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立夏过后推荐清淡养生食谱    
     立夏过后,温度可能逐渐攀升,人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热,人们食欲也有所下降。膳食调养中,我们不能总是吃自己偏爱吃的几种食物,也不能暴饮暴食,我们应以低脂、低盐、多维生素  [ 详细 ]
 
     
自制“清凉处方”    
       夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食应当清淡而不是肥腻厚味,要多吃杂粮,不要过多食用热性食物,以免“火上加油”。其实最好的饮食还是自己动手做一些汤汤  [ 详细 ]
 
     
女性夏天厌食怎么办?    
     一到夏季,女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦。如何能避免?营养学家建议,你现在厌食,午餐“见饭就怕”,那么早餐就要下功夫吃好,早餐要安排富有营养的食物,如牛奶、麦片、  [ 详细 ]
 
     
夏季儿童饮食要调整    
夏季儿童饮食要调整      夏季气温高,儿童的机体会产生生理上的适应性改变,而且由于正处于生长期,所需能量和营养素都比较多。 夏天儿童的消化功能和食欲均有所下降,应在小孩的一天三餐  [ 详细 ]
 
     
 
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