除了钱，忙碌的现代人最需要的是什么？相信许多人会回答是"睡觉"。虽然，我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境，但实际情况却是越来越多的人如今无法"安然入睡"，还有更多的人叫喊"我想睡觉"。现代人正在被各种形式的睡眠障碍所困扰。

　　美国流行的睡眠病包括梦游病、磨牙症、夜间尖叫或呼吸暂停、嗜睡病等80多种睡眠异常成为7000万公众的常见疾患。不良睡眠，已严重影响了现代人的身心健康和生活质量。

    失眠---难以排除的苦恼。在某医院的失眠症专科门诊，每天都有许多因"不能睡觉"而来就诊的病人，他们向医生诉说各自的烦恼。晚上睡不好，第二天早晨起来就可能出现血压直线上升，特别是情绪很坏等。 如今失眠使患者衰老速度是正常人的3倍。失眠是最常见的一种睡眠障碍，失眠者难以入睡或熟睡醒后不能精神振作恢复精力。失眠的原因可能是脑力劳动过度，体力劳动不足，精神压力过大，长期紧张疲劳等。少则数年、多则数十年的失眠症，带给健康的危害是不言而喻的。

    与失眠相比，睡觉时爱做恶梦、容易惊醒、醒得过早等睡眠现象，则被许多人所忽视。可这些现象在专家眼里被视为"浅睡眠现象"，它们反映了现代人睡眠质量的不佳。浅睡眠对人体衰老、智力以及免疫力的危害，与失眠造成的危害几乎相当。从某种意义上讲，睡眠障碍的危害程度已经大大超过了吸烟。