首页>健康课堂>养生保健

自制“清凉处方”

[来 源]本站原创 [作 者]yatit [点击率] 6048

       夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食应当清淡而不是肥腻厚味,要多吃杂粮,不要过多食用热性食物,以免“火上加油”。其实最好的饮食还是自己动手做一些汤汤水水,下面介绍几款“清凉处方”:

枸杞防暑茶 

       功效:补肺生津、治暑热烦渴 
       材料:枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克 
       作法:

       1、所有材料放入杯中,冲入300毫升滚水 
       2、加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用


苦瓜蜜茶 


       功效:清热、降血压 
       材料:苦瓜干15克、蜂蜜1大匙 
       作法:

       所有材料放入杯中,冲入300毫升水。加盖闷泡10分钟至味道渗出,加入蜂蜜即可饮用。

 
决明菊花茶 


       处方与用法:草决明30克,野菊花12克,将决明研细,一起放茶杯中,沸水冲泡代茶饮。 
       功用:平肝潜阳,降压。注释:草决明即决明子,有降血压、利尿和缓泻的作用。野菊花经动物实验,有明显的降压作用,可以缓解失眠、头痛、眩晕等症状。两者合用,可提高清热降压的功用,对高血压头痛有显著疗效。

银菊花茶 


       处方与用法:银花、菊花各20-30克,头晕明显者加桑叶15克,动脉硬化、血脂高者加山楂10-20克,研制成粗末后为一日量,分四次,沸水冲泡,代茶频饮,不可煎熬,易破坏有效成分。 
       功用:清热、平肝、降压。注释:金银花性寒,味甘苦,现代药理研究,金银花能减少肠道对胆固醇的吸收。菊花性凉,味甘苦,能使周围血管扩张,消除头痛、眩晕、失眠等症状。本方可以用于肝火旺的高血压头痛、眩晕患者。

 

返回

您是本站的第 45202 访客 主办:永安堂大药房IT部        
Copyright © 2002-2012, All Rights Reserved.
版权所有 : 深圳市永安堂大药房连锁有限公司
[管理员 xiaozerong@163.com] 客服电话:0755-82122888